Constipation - Ce n'est pas ce que vous pensez

Les problèmes digestifs, en particulier la constipation est très répandue! Regardez autour de vous à votre épicerie ou à la pharmacie pour voir les allées de non-prescription de laxatifs.

Beaucoup de gens, qui croient souffrir de constipation, ont en réalité un temps de transit retardé.

Certaines personnes ont un problème, et ne réalisent même pas, parce qu'on leur a dit "tout ce qui est normal pour vous est bon."

Ce n'est pas vrai! Les troubles intestinaux mouvement fréquence mènera à des maladies comme le cancer, l'hypertension artérielle, les maladies de la vésicule biliaire, les hémorroïdes, etc

Le temps de transit est aliment idéal 36-42 heures, ce qui est considéré comme normal. De 42 à 48 heures est la ligne des hautes et plus de 54 heures est excessive.

A l'inverse, moins de 36 heures est la normale à faible. J'utilise un simple test dans mon bureau que le patient peut faire à la maison afin de déterminer le temps de transit des aliments s'ils ne sont pas sûr de ce qu'il est.

Le temps de transit est une mesure de la quantité de matière alimentaire passe de temps dans votre tractus intestinal. Trop de temps dans le tractus intestinal, comme la constipation et des selles fréquentes, permettent l'accumulation de toxiques et l'absorption de ces toxines dans le système circulatoire de l'organisme. Cholestérol qui a été jeté hors du corps s'élève maintenant une bonne chance d'être réabsorbé et pathologiques atteindre des niveaux élevés.

Diminution du temps dans le tractus intestinal, comme dans les selles diarrhéiques ou fréquente, est habituellement une indication de protéines ou de syndromes de malabsorption de graisse. Ces personnes sont souvent insuffisant et ont mal fonctionnement du système immunitaire.

La ration quotidienne doit contenir au moins 25 grammes de fibres alimentaires, qui peuvent être fournis par des quantités suffisantes de fruits, de légumes et de grains entiers. La consommation d'eau devrait augmenter de 60 onces par jour....